秋季養生3“接受”3“拒絕”

概 述

秋天本來就是一種從熱到冷的季節的轉化的過程，所以我們在秋天的時候更應該注意養生保健，增強我們的身體體質，讓我們更能夠適應季節的變化，因為這個時候天氣的變化非常的大，如果身體體質不好的話，就容易生病，醫生都說秋季注重養生三接受三拒絕，那到底秋季養生三接受三拒絕是哪些呢，今天我們一起來學習一下，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1秋天我們接受吃蜂蜜，不吃姜，因為吃蜂蜜能夠起到潤肺的作用，在秋天的時候認為是最重要的，而吃姜就沒有這個作用，那是屬於熱性的食物，反而吃姜的話會容易讓我們上火，秋天來說是不好的。

2秋天的時候多吃酸，不吃辛辣，所謂吃酸就是可以吃一些能夠幫助我們克服疲倦的東西，比如說可以吃葡萄，西紅柿或者番茄，但是不能吃太多辛辣的食物，吃太多辛辣的食物，就會讓我們感覺到非常的困乏。

3還有秋天的時候都要吃一些水果還有，吃水果可以幫助我們補充身體的水分，還可以補充我們的維生素。秋天的時候有三個拒絕，第一，拒絕秋天犯困。第二拒絕秋天干燥，第三，拒絕吃太多長肉。

注意事項：

秋季是由熱到冷季節的轉換，秋季養生應該多注重保健養生，才能更好的適應季節的轉換、天氣的變化。秋季養生有3拒絕，3接受是廣大網友需要學會的。