健身氣功防病養生練習5禁忌不得不知

概 述

近些年來，由於人們的生活水平提高，對我們的身體健康的認識度也提高了。這是值得興奮的事情。所以我們有些人都學會了健身氣功的方式來養生。隨著群眾性學練氣功高潮的興起，一些人面對眾多的功法，初學氣功的人往往覺得眼花缭亂，無所適從。在面對這種養生方式的時候還是要多了解這方面的知識。那麼，我們就來了解一下健身氣功防病養生練習有哪5個禁忌不得不知？

步驟/方法：

1健身氣功可能達到通過調心的鍛煉作用。求醫不如求己，尋求適合自身的鍛煉方法，激發自身潛能，擁有健康體魄，這就是健身氣功鍛煉的宗旨。堅持健身氣功的鍛煉，從而達到防治疾病，強身健體，延年益壽的目的。

2練氣功的禁忌要注意忌假。練功要練真氣，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人，說真話、辦真事，誠實做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的。這是要引起的注意的地方。

3練氣功的禁忌要注意忌氣惱和煩躁。許多病都是由生氣惱怒和煩躁引起的，因為情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀於一旦。

注意事項：

通過上面的了解，我們在健身氣功的時候一定要引起注意了。大日常生活中的處事也要忌任性，任性容易鑽牛角尖，容易氣惱引起氣亂，影響練功效果。