塗瑤生：養生重在順其自然四個自然不可忽略

概 述

現在我們的養生是非常好的，但是我們在養生的時候一定要注重一些原則，千萬不能違背一些最基本的養生原則，養生的目的是為了讓我們有一個更好。更健康的身體，如果選擇的養生方法不對的話就達不到目的，我們都說養生重在順其自然，千萬不要逆著自己的身體狀況來，在養生的時候我們要注重四個自然，這是非常重要的，今天給大家介紹一下！

步驟/方法：

1第一，我們養生的時候要順其我們的基因自然，每一個人，每一個種族都有自己的基因，比如說南方的人喜歡以大米為主食，所以在我們的飲食結構裡，應盡量多吃一些大米類的食物。

2第二要順其地域自然，比如我們到了一個寒冷的地方的話，就可以吃一些除濕的食物，比如說可以吃辣椒，像四川啊，貴州啊，這些地方就比較屬於寒冷氣候，他們都特別喜歡吃辣椒。

3第三我們要順其季節自然，吃當季的蔬菜還有水果，不要吃大棚的食物，第四就是順其體質自然，每個人的體質不一樣，養生的方法當然也就不一樣，比如說，陽虛的人，就陽虛的養生方法。

注意事項：

大家注意中醫藥養生保健的最高境界是要順其自然，主要概括為四個自然：順其基因自然、順其地域自然、順其季節自然、順其體質自然。