酸苦甘辛鹹四季各有所宜

概 述

對於也是很多人就是想吃什麼就吃什麼，其實這樣是不好的，我們應該學會養生，一年四季，我們所需要的味道是不一樣的，我們應該知道自己該吃什麼食品，什麼樣的食品對身體有好處，這樣的話我們多吃一點的話才具有養生的作用為了我們的皮膚沒有皺紋，為了我們的身體更加健康，我們必須要注重養生，這樣我們才能活得更長久，身體才能更健康。

步驟/方法：

1首先，春天的時候應該多吃酸味的食品，這樣的話才會更加有食欲，而且，春天的時候吃酸味食品有養生的作用，可以美白皮膚，但是也不能吃得過多，對於身體也是沒有好處的，物極必反。

2其次，夏天來了之後，我們應該多吃苦味的食品，因為夏天的時候天氣比較熱，這個季節多吃苦味的食品，可以有效地幫助我們清除身體內的火氣，比如說苦瓜應該多吃一點，清火效果很好。

3最後，秋天來了之後我們應該多吃辛味的食品，也是最好清淡為主，不要吃得太油膩，這個季節比較干燥，所以飲食上必須要很注意，以免傷到我們的肺部，引起更嚴重的身體疾病就不好了。

注意事項：

另外，冬天來了之後，可以多吃鹹味的食品，可以做雞湯，排骨湯，都是很不錯的選擇，但是飲食也不能過鹹，放鹽的量不能過多，不然身體內攝入的鈉元素過多，對身體也是不利的。