春季賴床警惕引發的5大疾病

概 述

春天對於我們來說，是一個春意盎然的天氣，是一個萬物復蘇的季節，所以說在這個季節，我們的人也要多加注意自己的身體，因為人在活動的時候會出現心跳加快的情況，並且心肌收縮力加強，心髒排血增加，所以在這個時候，我們一定要注意自己的作息情況，這樣子才可以讓人人休息時心跳、收縮力保持正常的一個情況呢，所以一定要注意春季賴床警惕引發的5大疾病。

步驟/方法：

1如果長時間睡眠，就會破壞心髒休息和運動的規律，所以說為什麼醫學上特別的不支持人睡懶覺，一定要保持一個好的狀態，這樣子才可以保證我們的心髒一歇再歇，不會出現體虛的情況，所以千萬不能睡懶覺。

2相信睡懶覺的人都知道吧，如果我們睡懶覺的話，根本沒有時候正常的吃飯，就會導致我們的正常作息出現問題，如果我們的身體不能按時進餐，我們的胃腸就會發生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。

3睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，所以說很多人就會出現白天沒有精神的情況，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到無精打采，更可怕的事情是，有時候還會出現黑眼圈的情況，所以大家一定要注意。

注意事項：

春天的時候，我們的臥室中早晨空氣最污濁，所以說一定要早早起床控制一下房間裡面的空氣，就算是我們睡覺的時候虛掩窗戶還是有部分空氣未流通。