五行健康操的主要動作有哪些

概 述

現在隨著我們生活條件的提高，人們對養生這方面也越來越重視，現在很多人在平時都會吃很多營養品或者是補品來養生，當然這是對一些有經濟能力的人來說，對於我們普通人來說，難道沒有錢就不能養生了嗎？其實不是這樣的，在家適當的做一下健康操，養生效果也非常好，下面給大家介紹一下五行健康操的做法，大家沒事的時候可以在家多鍛煉一下。

步驟/方法：

1近些年來跳廣場舞的中老年朋友越來越多，很多年輕人也想跟著鍛煉一下，但是又不好意思，其實在家也可以做這些健康操的，這種體操是為了人體活血通脈，對每個年齡段都是有好處

2五行健康操動作有很多，比如拍打天門，開合虛掌，排山倒海，龍飛鳳舞，扭轉乾坤，花開富貴，蟑螂捕蟬，天女散花，雙龍吐珠，同心協力等等，這些都是五行健康操的動作，平時可以多練習一下。

3這種五行健康操，如果工作比較忙的話，可以選擇在晚飯後半個小時鍛煉，一次跳兩遍大概是半個小時，這套動作非常簡單而且輕松，如果比較喜歡，可以每天早晚都做一次，也是很好的。

注意事項：

在家做五行健康操是很有養生效果的，現在很多年輕人平時工作比較忙，這套動作在家做，是一個很好的方法，也可以全家老小一起做，而且還不浪費時間，何樂而不為呢，所以大家可以學習一下。