哪些心理因素會影響健康

概 述

對於人體而言，如果能夠保持心理健康，那麼才可以使身體處於健康的狀態，而心裡健康是一個極為復雜的動態過程。影響心理健康的因素是各種各樣的，既有個體自身的心理素質，也有外界環境因素的影響。所以，我們大家都應當要學會調節自己的情緒和心情，在遇到不開心的時候學會放松，這樣才可以避免心情受到懷心情的影響，那哪些心理因素會影響健康？

步驟/方法：

1人體如果長時間處於緊張刺激的狀態下，那麼就會產生了一些恐懼，焦慮等不良的情緒，而些情緒變化能直接影響大腦皮層中樞對皮層下中暑的控制，並通過神經調節機制的改變擾亂胃的生理功能。

2另外，心情如果過於的緊張，還容易造成神經系統出現了失調的現象，從而引起了包括神經衰弱、癔病和強迫症，嚴重者還可以引起精神錯亂和行為失常。由此可見，不良的情緒為哈性是很大的。

3並且，人體如果長時間有不良的心理因素，比如過度的憂慮悲傷，刺激抑郁等，那麼都會導致身體中的類膽固醇作用使胸腺退化，造成免疫性淋巴細胞成熟障礙，抑制免疫功能，誘發癌症。

注意事項：

建議大家在日常生活中，可以多補充一些維生素A和維生素C的營養物質，同時，在進行一些體育鍛煉，這樣都可以有效的提高身體的素質，避免身體受到了疾病的侵害。