老人多吃橘子有益健康

概 述

橘子它是一種很常見的水果它還可以稱為桔子，桔子它是一種芸香科柑橘屬的一種水果，桔子中含有的營養價值是非常的高的，它不僅含有維生素、蘋果酸跟蛋白質等微量元素，經常吃桔子不僅可以補充身體所需要的營養元素，同時還對某些疾病也有著一定的效果，桔子它可以分為好多種類寬皮橘、蜜橘跟紅橘等，不同種類的桔子口味上也是有著一定的不同的，下面我們就來詳細的了解下桔子的一些情況。

步驟/方法：

1因為桔子它是一種味道比較甘酸並且性溫的水果，經常吃桔子不僅可以起到開胃理氣的效果，同時還可以起到很好的潤肺止渴的效果，每天吃一個桔子的話就可以補充身體所需要的維生素C。

2同時經常吃桔子還可以起到通絡的效果跟化痰理氣的作用，所以老年性朋友在平時的時候可以適當的吃一些桔子，但是每天食用桔子的量不能夠太多以免引起上火，適當的吃桔子還可以起到通便的效果。

3很多老年人很容易患有膽固醇跟動脈粥疾病，而經常性的吃桔子可以有效的預防這種疾病的發生，所以老年人更加需要每天的時候都吃一個桔子，同時桔子還可以起到排毒的效果有效的預防癌症的發生。

注意事項：

桔子對很多疾病都可以起到一定的治療的效果，所以在平時的時候女性乳房要是出現了脹痛的時候，也是可以食用桔子進行治療的並且效果也是非常的明顯的。