冬至藥膳進補謹記進補四大忌

概 述

現在人們的生活已經不斷的提高了，所以我們也越來越講究養生的方式。這正是我們追求健康的生活方式，當然是一種最好的現象。特別是一些中老年人都學會了養生，喜歡用藥膳進補，其實這些行為對身體的健康上還是有很大的幫助的。但是這樣的養生其實也是一種技巧和學問，多的地方還是很需要注意的。那麼我們就來了解一下，冬至藥膳進補謹記進補四大忌是什麼？

步驟/方法：

1我們在冬季進補的時候，一定要注意不能夠虛實不分。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。所以我們在進補的時候一定要了解自己哪方面虛弱，才會針對性的來補

2我們在冬季進補的時候，一定要注意沒有病就不需要進補。無病進補，既增加開支，又會傷害身體，長期服用葡萄糖會引起發胖，另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。

3我們在冬季進補的時候千萬要注意不要盲目的吃狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是不宜盲目食狗肉，以免食用一些狂犬肉，染上狂犬病。

注意事項：

看來我們在冬季進補的應注意的問題還是有很多，我們一定要了解這方面的知識，不能夠盲目的進補，，=一定要找到適合自己的進補方式，這樣才對身體有益。