3種豆漿做法讓整個夏季都消暑

概 述

夏季是一個非常炎熱的季節，而且到了夏季如果人們沒有好好的保養自己的身體也是很有可能導致生病的，因為夏季的氣溫較高而且空氣中的微生物也是比較多的，而且食物很容易因為氣溫變高從而導致食物腐壞然後吃到胃裡對人體造成傷害；所以我們在夏季就更要注重飲食的保養和飲食的均衡，夏季可以多喝豆漿，因為豆漿不僅營養高而且豆漿可以清熱解毒哦

步驟/方法：

11.豆漿是用黃豆泡水然後慢慢的用豆漿機打制出來的，而且味道鮮美液體帶粉狀口感是非常好的，主要是含的脂肪也是不高的，所以有很多的女性都是非常喜愛這款飲品經常在夏天食用的

22.豆漿裡面我們一般都是加白糖因為這樣可以提高豆漿的口味，使味道非常的鮮美但是這樣糖分是有點偏高的，所以說這個時候我們就可以用蜂蜜代替一下，不僅不會長胖而且蜂蜜也是可以美容的哦

33.豆漿不僅可以用黃豆來制作，有的時候我們可以用其他的豆子混合在一起這樣豆漿的口味也是更加的豐富，而且綠豆中含有的植物固醇能減少腸道對膽固醇的吸收，這樣對一些膽固醇高的患者也是非常好的

注意事項：

豆漿是一款非常好的飲品，平時我們可以適當的喝一點，但是對於一些女性體內雌性激素過高的人群還是要少喝，因為過量是有可能導致乳腺癌的發生哦