秋季去火潤肺宜吃這些3種食物

概 述

一年四季春夏秋冬。在秋天，秋天的天氣一般都是很干燥的，這樣干燥的秋天很容易讓我們的身體出現干燥上火的症狀，如果再加上我們廣大朋友們日常的飲食不注意和不規律就會很容易造成我們身體很多問題出現。一旦上火就會容易出現口干舌燥，口腔潰瘍等等的問題，那麼我們在容易干燥上火的秋天，我們在日常飲食上吃些什麼食物去火呢！下面給大家介紹下，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1對於我們很多容易上火容易皮膚干的朋友們來說，我們在秋天就應該要多吃一些梨，多吃梨的話是會對我們去燥潤肺有一個很好的效果，而且多吃梨的話也可以幫助我們保護肝髒。但是如果體質較寒的人就最好不要經常吃，偶爾吃還是可以的。

2還有我們在秋天的時候可以多吃一些柿子，因為柿子裡面含有大量的維生素，葡萄糖以及多種的礦物元素，所以它有一個清熱潤肺，化痰止咳，健脾止學的功效，不管是買新鮮的柿子水果還是買干柿餅，多吃都是對我們有很好的幫助的。

3還有一個就是葡萄了。多吃葡萄對我們的身體是很好的滋補水果，而且它裡面也是富含很豐富的維生素，尤其是我們的女性朋友多吃的話，對我們的身體是很有益的。還可以幫助我們美容養顏哦。在我們的生活中都是很普遍的水果。

注意事項：

綜上所說，其實不光光是水果可以幫助我們去火，平時我們也可以熬點粥來喝喝，想紅棗粥，菠菜粥都是很好的，多吃可以幫助我們去火潤肺。