春夏季五大蔬菜排毒功效最猛

概 述

隨著社會的不斷發展，隨著生活環境的改變和物質的進化，我們生活著的環境的污染日益嚴重，而我們每天呼吸了太多被污染的空氣，接受了太多輻射，吃了太多加工過的防腐產品，承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。想要我們的身體健康，就需要排出體類的毒素，而要想清除體內“垃圾”,恢復健康本色，我們必須有目的地進行食物輔助排毒的方式，我們可以通過食用一些具有較強的排毒功能的蔬菜，那麼排毒最猛的蔬菜是那些呢？

步驟/方法：

1海帶，海帶可以降低人體血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量，阻止人體吸收鉛、镉等重金屬，排除體內放射性元素；海帶中還含有碘，能防止"大脖子病“發生的幾率。大家不妨試一試。

2蘆筍。蘆筍這種食物呈鹼性。人吃了後能中和身體中酸性的有毒物質。另外，它還含有一種叫做天門冬素的物質，這種物質可以去除腎髒中的雜質，對腎髒有一定的保護作用。所以常吃蘆筍可以起到排毒的作用。

3花生中含有不飽和的脂肪酸。這種酸類對腸胃有很好的保健作用。可以促進腸胃對食物的消化，加快毒素的排洩。另外，花生還有降低血液中膽固醇含量的作用。還有蓮藕，蓮藕這種食物也具有很好的排毒效果，這種食物最適合女性吃，因為臉上長痘痘的女性常吃蓮藕可以起到祛痘的效果。

注意事項：

綠豆：中醫認為可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進人體正常的新陳代謝。綠豆可解酒毒、鉛毒、鼠藥毒等，還能治療因缺乏維生素A而引起的夜盲症。它的外皮也有清熱解毒、明目之功效！