菠蘿利尿增食欲但並非人人適宜吃

概 述

大家都知道春天吃菠蘿止渴開胃。菠蘿中含有非常大量的果糖，葡萄糖，還有維生素A、B，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。可以把菠蘿煮到稀飯裡，或者與酸奶一起吃，好吃又開胃。如果把菠蘿做成各種小吃或飲料，既美味又能起到保健作用。菠蘿，好吃、營養又保健，春吃菠蘿止渴開胃。如果要讓我為菠蘿說一句話，雖然它是利尿水果，但不是誰都適合的！

步驟/方法：

1首先，菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益；也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對於增加食欲和利尿很有幫助。

2但是由於菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應適量，不可因為好吃而一次食用太多，影響健康。其實不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。

3而且是對於那些患低血壓、內髒下垂的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情；非常怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。如果這些人吃了菠蘿，寒性的菠蘿會讓人體更容易得病。

注意事項：

吃菠蘿給個建議大家：由於菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。