夏季吃西瓜禁忌：吃太多會拉肚子

概 述

在每年夏季的時候，西瓜一直都是深受大家喜愛的水果之一，而西瓜本身味道爽甜且營養豐富，清熱解毒又利尿，是夏季避暑水果中的首選。但是，有人卻似乎跟西瓜“犯沖”，一吃西瓜，“拉肚子”就接踵而至。這樣拉肚子的現象，對於患者自己的身體健康，也會造成了一定的影響，危害性極大，而在生活當中，夏季吃西瓜禁忌：吃太多會拉肚子？

步驟/方法：

1食用了過多的西瓜之後，人體會出現拉肚子的現象，這主要是因為人們在吃西瓜時，腸胃會吸收較高的糖量，加上部分人對糖的吸收功能較差，尤其是過量食用西瓜後，體內會形成“高滲透”的現象，從而引起拉肚子。

2另一個原因，是因為在夏季的時候，有很多朋友都喜歡食用冰鎮沁涼的西瓜來消暑。有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激，就會拉肚子。此外，有些西瓜在冰箱裡存放時間較長，還會滋生一些細菌，這也是造成吃瓜後拉肚子的一個原因。

3最後，建議大家最好不要在飯前或者是飯後馬上食用西瓜，這主要是因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

注意事項：

建議患者在日常飲食中可以多補充維生素A的攝取，除此之外，患者在心態方面也要保持平和，避免過度的憂慮，以免對病症的恢復造成了影響。