夏天吃竹筍助消化剝皮兩大妙招

概 述

雨後春筍大家都聽說過吧。相信很多人都沒有聽說過竹筍可以吃吧。當今時代人往往都營養過剩，若碰上炎熱的天氣，更容易上火和心情煩躁，在天氣很熱的夏季多吃點筍,有利於除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。以便上班者們在大夏天裡能夠安心的工作。以下是竹筍，莴筍以及蘆筍的一些功能主治介紹給大家，希望大家能夠在酷暑的夏季有一個涼爽的心情。夏天吃竹筍助消化剝皮兩大妙招。

步驟/方法：

1首先我們來說竹筍，竹筍之中含有豐富的植物蛋白，是一種脂肪含量低、含糖低、高纖維的食物，它能夠能促進腸道的蠕動，有利於幫助消化，可以減少體內多余的脂肪起到減肥的作用。

2我們再看莴筍，莴筍具有刺激消化酶的分泌作用，可以增強人的食欲，對於水腫和高血壓的病人很有好處，它可以可以緩解壓力，消除緊張等優點。筍類中海油蘆筍，蘆筍不僅僅具有清熱利尿的作用，還具有抗氧化的作用，能夠有效地防止衰老，對於老年人群應該多吃這種筍。　

3竹筍是高纖維的食物，吃竹筍可以幫助我們的腸胃的活動能力增強，胃腸的活動能力增強了，對食物的消化能力就增強了，有通暢利便的好處。竹筍是低脂肪低澱粉的食物。吃竹筍不會像吃其他那樣的高蛋白的食物一樣會長胖，吃竹筍是不會出現這種現象的，同時，吃竹筍還可以降低人體對脂肪的吸收，相反的是還有減肥的作用，

注意事項：

吃竹筍對這些人群也是很有好處的，比如說是高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的人，因為竹筍是低脂肪，低糖，多纖維的食物，同時還含有很多種的維生素。