從身材曲線看隱患腳肥或是腎髒弱

概 述

生活中很多的疾病出現在身上的時候，基本上是沒有什麼感覺的，慢慢的就會對健康造成比較嚴重的傷害，尤其是平時不太注意自己身體變化的朋友更要小心了，因為我們身材曲線不僅影響美觀，還能反映出一個人的健康狀況。你像是腳肥或是腎虛，胸大容易出現上背痛及脊柱彎曲等等問題，平時一定要特別的注意自己的身體變化，這樣才能讓自己活的更加健康。

步驟/方法：

1首先一個就是有些人四肢瘦弱或運動後容易酸痛的話，可能意味著我們身體的肌肉少，以及自身力量比較弱，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關系，因此我們在做跑步等有氧運動的同時，適當增加一些力量訓練。

2再有就是我們雙腳變得肥厚以及浮腫的話，有可能是吃鹽過多了，或月經導致的問題，這類慢性浮腫可能是心髒或腎髒發出的警報，告訴我們這些器官的功能不正常，導致血液及排毒出現異常。

3還有就是如果自己的脖子比較粗的話，也要注意了，因為脖子的粗細是測量心血管危險的指標，另外還與睡眠呼吸暫停直接相關，即使體重正常，也要時刻關注自己的脖子的粗細，平時也要適度運動自己的脖子。

注意事項：

最後我們要說的是平時感覺自己臀部大的人，一定要時刻注意脂肪的補充量，嚴格控制體重，盡量的少坐著才行，沒事時多站起身活動一下身體。