​枸杞泡水真的能補腎嗎

概 述

枸杞是一種非常常見的藥材，枸杞有紅色的，還有現在非常流行的黑枸杞。枸杞性平，味甘，具有補腎益精的作用，經常吃些枸杞，可以清肝明目，潤肺止咳。枸杞中含有大量的維生素和蛋白質，還有其他的營養物質，是對身體非常好的食物。枸杞可以增強人體的免疫力，可以抗衰老，美容養顏，功效眾多，尤其適合身體比較虛弱的人經常食用。

步驟/方法：

1枸杞具有非常好的補腎的作用，經常吃些枸杞，或者是用水泡些枸杞飲用都是非常有效果的，一般來說，每天吃大約二十克枸杞左右是最好的，但是不能多吃，也不能一次性吃太多。

2此外，服用枸杞也要根據時間的不同選擇不同的服用方式。春天的時候可以直接泡水喝，夏天的時候可以和菊花一起配伍食用，可以清熱解毒，秋冬就要加上一些滋補的藥材，像是銀耳，桂圓。

3枸杞雖然對人體有很多好處，但是也不是人人都是適合的，由於枸杞溫熱的效果比較明顯，所以像是感冒發燒，患有炎症和腹瀉的人最好不要食用，還有糖尿病人也最好不要食用，枸杞含糖量比較高。

注意事項：

在選用枸杞的時候，最好選擇寧夏的枸杞，這種品種是最好的，而且要警惕不良商家出售染色的枸杞，不要貪圖便宜，也不要以為大的枸杞就是好的。