按摩手指的好處及方法

概 述

隨著生活水平的漸漸提高，人們更多的關注養生方面的知識。養生，包含著許許多多的內容：食物、運動、按摩等等。今天要為大家分享的就是按摩手指這種方法。對於人體來說，全身上下，有很多穴位，除了腳底的穴位最多以外，手部也是一個重要的地方。手部一共有6條經脈循行，按摩手部，可以幫助緩解全身的疾病，讓我們擁有一個更加健康的身體。下面就將為大家分享按摩手指的好處及方法，大家一起來交流和學習。

步驟/方法：

1一般而言，拇指對應的是肺部經絡、脾經；食指則對應大腸經絡；中指就對應的心包經絡；而無名指對應的則是三焦經絡；最後的小指對應心、小腸經絡。經常按摩相應的手指，能夠對相應的部位帶來好處。

2從上述的對應情況我們可以看出，按摩拇指對肺和脾有好處；按摩食指則是改善胃、腸和消化器官；對於中指而言，則是五官和肝髒；那麼無名指也就是肺和呼吸系統了；最後的小指則是調節腎髒、循環系統。

3按摩時，一般采取先左後右的順序；按摩的力道應該采取有一定痛感位置。可以先輕後重的用力，隨著力量的逐漸增加，達到自己覺得能夠承受的一個疼痛感為止，千萬不可力度過於偏大。

注意事項：

按摩手指時，可直接用右手的拇指和食指分別按壓左手的各個手指的兩側，按壓時可停留幾秒，感受到按壓的感覺，然後換右手，同樣操作即可。當然，不可將所有的疾病預防都寄期望於此，其他方面的預防和保健也不可落下。