心理健康更能長壽不是嗎？想一下，我們身邊的人，我們看到的聽到的那些人那些事，是不是可以想到很多是因為心理因素而誘發的某種疾病而短命的呢？試想他們若是心理健康或是沒有負擔的話，是不是又可以多或幾年呢？專家指出健康的心理才是長壽的秘訣，我們從現在開始不妨為心理慢慢減壓吧。
1、“好壓力”有益健康。
如果你討厭所從事的工作，那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。
2、經常參加社交活動。
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志願工作。
3、不要把寵物當成最好的朋友。
養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人並不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。
4、愛操心不是壞事。
如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康，尤其是對於男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，並且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。
5、單身也能長壽。
“結婚使人長壽”只適用於那些適宜結婚和婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻則會折壽。有時候，男人再婚會緩解離婚造成的傷害，女人離婚後日子也能紅紅火火。新研究發現，保持穩定的單身生活其實有利於延年益壽。
6、防止過度樂觀。
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飙車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。
7、如果討厭健身，那就干脆不健身。
盡管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。
8、不要過早退休。
很多人認為，早退休有益長壽。但新研究發現，持續工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。事業最成功的人通常最不可能英年早逝，因為健康的工作環境和事業成就感能使人活得更開心更長壽。
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