自古以來，男主外、女主內，男人出去負責掙錢養家，女人在家相夫教子、照顧公婆、操持整個家庭。孩子培養的重任都落在了母親身上，古代那些名人，你去翻閱典籍，大多都是有一個很了不起的母親培養的。所以孩子未來的健康成長、幸福人生的道路都是由母親所掌握的。
但是現今崇尚男女平等，父母雙方都出去工作賺錢，都不願意帶孩子，陪伴孩子成長的就只有電腦、平板、電子游戲以及這些冰冷的電子設備，那麼在這樣的環境下，就算家裡條件再好，孩子會有一個幸福健康的未來人生嗎？
一個陽光快樂的媽媽，就是一座鳥語花香的天堂。
誰也沒有資格，在孩子心裡種下灰色的種子。
客廳裡，兒子正在跟同學打電話。剛開始變聲的嗓音，聽起來有些陌生：“我沒有幸福感，哪裡能笑得出來，人生真苦……”堪堪地，一句話落入耳內，在陽台收衣服的我，頓時打了個寒戰。
就在上次的家長會上，老師還跟我說，兒子變得內向偏激，每次作文都悲觀消極，從不肯贊美別人，亦缺乏寬容之心。當時，我一笑置之，認為是青春期在作怪，過了這陣子自然會好。現在想來，他是真的不快樂。
耐克鞋，新款賽車，游戲機，漢堡可樂，年級前三名的成績，愛他的父母親友……如果這都不叫幸福，那麼，他想要的幸福，是什麼樣子的？晚餐桌上，我終於忍不住發問。他苦笑著回答：“可以像丁俊晖，不必念書，天天玩台球；可以像某歌星，一夜成名，有萬千粉絲追捧；可以買兩元錢彩票，中兩千萬大獎，媽媽從此不必辛苦勞碌。”我不禁瞠目結舌。他想要的幸福，大約只有上帝才能成全得了。
電話裡，我對著老公大發牢騷，抱怨媒體對孩子的不良影響，也抱怨他常年在外，什麼也幫不了我。老公笑著說：“我倒覺得，他那話很耳熟，仿佛在家裡聽到誰說過似的。”
我突然反應過來，這樣的話，正是我的口頭禅啊。近一兩年來，下班後，我進門就苦著臉奔廚房。晚飯後，就與朋友通電話，從小職員的難，說到兼職主婦的累。訴夠了苦，這一日也算交代完畢。天天年年，一成不變的怨婦聯播，想必苦壞了那小小男子漢的一雙耳朵，不經意間，還把抑郁傳染給了他。
一個沒有幸福感的母親，怎麼能培養出有幸福感的孩子？漫漫人生路，若是沒有一顆快樂心，那孩子的未來會成個什麼樣！內疚，直奔到心上，如果時光重來，我無論如何也不會再做“ 怨母”。好在，我還來得及，給孩子一個新媽媽。
改變形象的工程就這樣開始了。我告誡自己，進家門前，再累也要揉揉臉，必須先弄出一個溫暖的微笑。洗菜做飯時，不許唉聲歎氣。晚飯後，不帶手機，只帶兒子，去樓下的體育館打乒乓球。兩人技術都很拙劣，我笑他扣球動作像“菜刀門弟子”，他笑我握拍姿勢像“熊貓燒香”。一個球沒接住，直飛到我腿上，我管這叫“二踢腿”，他卻硬說是“葵花點穴腳”，兩個人樂不可支，連一旁的管理員都笑出了眼淚。大汗淋漓，滿身輕松，遠比窩在沙發上，抱著電話倒苦水舒服得多。
隔幾天，朋友埋怨我，怎麼總不接手機，攢了一大堆苦楚要向我傾訴。我嘿嘿直笑，建議她，也把苦水變作汗水，讓滿腹怨氣與小腹贅肉一齊滾開。我鄭重地告訴她：“一個陽光快樂的媽媽，就是一座鳥語花香的天堂。誰也沒有資格，在孩子心裡種下灰色的種子。”
新媽媽做得正帶勁，忽然間得到一個消息，我的職稱評審沒有通過。可分數比我低的人，卻過了。這一悶棍，幾乎把我打回原形。做回那個怨憤的媽媽，是件很容易的事。可我的孩子在長大，將來也會面臨這樣的問題。如果我現在就教給他，遇事只能抱怨，那麼，將來他怎麼能樂觀得起來？
我咬緊牙，再難，也要堅持下去。於是，不怒不歎，依然努力工作。有人談起此事，我爽朗一笑，表示沒評上自然有沒評上的道理，明年還有機會。
恰逢我和兒子同時感冒，年輕的主管領導，買了水果和營養品親自登門探望。我與她嫌隙頗深，也有同事暗示我，此次事件是她作祟。可不管怎樣，我已決心在兒子面前，做一個磊落寬容的母親。笑容真誠，語言坦率，茉莉花茶滿室清香，我們傾心交談，前嫌盡釋。客人走後，我看到了兒子欽佩的目光。我知道，在他眼裡，我已不是那個氣量狹小的母親了。
兒子滿足地告訴我，其實，他一直希望，我們家能像現在這樣溫馨。從前最恐怖的，就是聽我訴苦，像被迫吸二手煙，頭暈胸悶。我也笑了，為防止訴苦瘾發作，我著手清理電話本，將一班“苦友”，刪得七零八落。若再有人來“騷擾”，我便誠懇告之：“一生一世，只有一兒或一女，天天讓他們看苦瓜臉，聽苦經，哪裡還會生得出幸福感。苦海無邊，快快回頭是岸。”兒子聽得大樂，直沖我做鬼臉。
“苦友”散盡，竟空出大片時間來。
我與兒子聽音樂：古老的《彩雲追月》《江南春早》，錦瑟撥動著，流不去的華美光陰；班得瑞的《清晨》《森林中的一夜》，讓我們的心靈充溢著木葉的芬芳。在音樂裡，我們仿佛觸摸到陽光的翅膀。
我們去公園看花開，玫瑰、紫丁香、槐花，等不及地開。每一陣風，都是花信風，每一場雨，都帶來花香。我與兒子驚歎，每朵花，都是一個晶瑩的笑臉。兒子在作文裡寫：“我們，把日子過成了詩。”這樣美麗的句子，令我陶醉，可老師的評語，更讓我快樂：“ 有幸福感的孩子，才會寫出，這樣幸福的詩。”
我們騎車去郊區，六月的清晨，草是綠的，麥穗是金色的，螞蟻在田埂上來往。仿佛有什麼被輕輕喚醒，那應該，是幸福的感覺吧？兒子坐在樹杈上，大聲唱歌，把所有會唱的歌都唱了個遍。原來，快樂是會傳染的啊，我也笑起來。我忽然發現，只要快樂的歌都好聽，只要快樂的孩子，都會唱歌。
兒子的乒乓球，已經打得有模有樣，而我竟也能跑下來八百米了。往年，總愛纏綿在我們身上的感冒，不覺間已去得無影無蹤。“五一”長假，老公回來休假。從前，一逢到這時候，我會習慣性地喋喋不休，向他抱怨一個人帶孩子的苦。直到那一大一小兩個人，都低下負罪的頭顱，我還是沒有說夠。
現在，我已經成功轉型為一個快樂媽媽了。我們一家三口，踏著自行車，去福利院做義工。一年前就有這個念頭了，可心情欠佳，再好的想法，也只是想法罷了。
老公哼著歌，為福利院修理洗衣機。我給一些行動不便的老人洗頭洗腳，心裡有滿足的愉悅。兒子在宿捨門前，為眾人表演陳佩斯的小品《警察與小偷》。他一人飾演多角，一會兒是警察，一會兒是小偷，又蹦又跳，顧前顧不了後，忘了好些台詞。甚至還把兩個角色的台詞給弄串了，好在大家都熟悉劇情，笑聲和掌聲毫不吝啬地響起來。
一位白發如霜的老奶奶，轉向我，用手語輕輕比畫著。我看不懂，只是沖著那慈愛的目光笑。另一位做義工的女孩解釋：“她說，多好的孩子，真像一朵曬足了陽光的花，你是個有福氣的人哪。”
兒子下了台，拉著那個女孩百般央求，要學手語。臨別時，他竟能用笨拙的手勢，對著那位老人說：“您也是一朵花，是最好看的雪蓮花，我喜歡你。”五月的風拂過麥田，老人飽經滄桑的目光，霎時變得亮閃閃的。她快活地眨眨眼，並攏雙手，沖我豎起了一對大拇指。
陽光下，那句溫暖的手語，竟似觸摸到了我心的最深處，我的心，忽然花開，姹紫嫣紅……
內容選自《坐在路邊鼓掌的人》
放棄那些你無法控制的東西——比如天氣，誤點的公交車，別人的事，交通堵塞，咖啡廳裡你最喜歡的沙拉卷賣完了，或者感冒。
當這些事情發生時，讓他們就那樣溜走就像水上的鴨子，不要擾亂你的內心，讓你的心裡充滿滿足感。
那麼神奇的事情就會發生。突然之間，你將擁有很多你自己能控制的東西。
比如你的主導思想，你的態度，你的行為，你的價值觀，以及如何過每一天——你每天的生活，運動，食品，事業，感情，自我教育，朋友，樂趣和休閒時光。
這是你真正的力量所在。把時間花在這些地方，看看它是如何影響你的生活的。
我們被教導要保持注意力，恐懼感，以防所有可能出現的錯誤。
世界是我們的主導思想的反應，所以，在這種悲觀的態度下，我們總是尋找著問題和不幸。
我們無法看到所有的美麗，祝福，善良，愛和每一刻圍繞著我們的機會——因為這不是我們所尋找的。
采取一個樂觀的世界觀。帶著對這一天美好的期待醒來。為你生活的無限可能性感到興奮。注意你身邊的只是在等待被視為所有的愛和禮物。
你曾經花時間思考的問題(一輛綠色的汽車，一只黑色的哈巴狗，訂婚戒指)，然後你發現到處都是這些東西。
這和你的生活一樣。花時間專注於積極的，然後突然之間，你會看到積極的成果，運氣無處不在。
佛曾經說過，“保持憤怒，就好像把一塊燒熱的碳扔向別人，最終被灼傷的是你自己。”
當你意識到別人已經對你感到抱歉了，那麼就學著原諒他們。理解他們的處境——他們正在爭取自己的戰斗，正在努力做最好的自己。
看到在過去中他們的錯誤的內在的光——那也是你自己的光。
這是生活中最難養成的習慣之一，但也是最能讓你釋放自我的習慣之一。
不要忘了對自己也保持這種寬恕的心態。你和所有人一樣，需要被理解和愛護。
大衛·坎貝爾曾經說過，“紀律就是記住你自己想要的是什麼。”
花時間在深刻的靈魂工作上，來確定自己的價值觀，你的夢想和更高的目標——然後把這些作為你日常生活的指引。
也許你人生的更高目標就是要學會愛自己，幫助別人歡笑，學會愛，寫作與旅行。
隨時記得你的目的，這會讓決策變得容易。你需要考慮的只是你所采取的行動是否會幫你達成目標起到推動作用。
別人怎麼想並不重要。
總是擔心別人怎麼看待你和你的人生選擇就像是把控制你心髒的主板交給別人，“你去那裡，你可以決定我今天感到多麼高興和值得。”
越是願意讓自己的直覺，內心的聲音，價值觀和欲望來做你的向導，就可以進入更高的境界，讓生活因為真實的自我而感到快樂。
這可以在不去讀心的情況下記住，不用考慮別人的看法。所以，當你的自我開始充滿疑問，請記住任何它會告訴你的東西都是一個虛構的故事。
還有助於讓你記住，你是完全按照自己的志願變得美麗和完整的。你的價值不依賴於外部因素，不管你在生活中是否被視為成功。都不要忘記這一點。
我們日常聽見了很多的抱怨的，關於工作、生活、愛情、家庭等等，到處都是這樣的聲音，為了一些小事情斤斤計較是現在很多人不幸福的原因的，能生活在這個世界上多好啊，為什麼要去抱怨呢?我充滿煩惱的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天麼?我們應該充滿感激的看待這個世界啊。感謝這些苦難，讓我還能體會到人間的痛楚。
也許你的生活很貧困，也許你沒有朋友，也許你沒有工作，也許你沒有家人，所以你急切地希望減輕自己身上沉重的負擔。然而，命運有時不是那麼順暢，總會有一兩件事情讓你陷入抱怨的深淵中。感歎自己的命運不好，會抱怨自己的出身，父母，上司……
停止你的抱怨吧，讓煩躁的心情平靜下來。你埋怨的這些事物，並不是導致你現在處境的原因，真正的原因是你自己的心態。而這些處境永遠都不會改變，除非你願意改變自己的心態。
現在很多人把金錢看的太過重要了，為了錢很多人都是悶悶不樂的，但是這樣真的值得嗎，小編提醒身體健康才是最重要的，不要再貪戀一時的榮耀了，其實無論有錢或是沒錢，只要你根據自己經濟水平來消費，過自己的生活就好了。
有一個很簡單的故事：有一個人在海邊看見一個老人在釣魚，奇怪的是他把釣到的魚又會放回到海裡面。這個人很不理解就問老人：”你為什麼不把釣到的魚拿去賣呢?”老人反問：”我為什麼要去賣呢?”那個人回答：”這樣你就能賺到錢了。”老人問道：”有錢又能怎樣呢?”那個人說：”有錢好啊，有了錢你就可以賺更多的錢，然後到海邊買個房子，天天可以吹海風釣魚休閒，那樣的生活多好啊……”老人笑了笑，說道：”那你說，我現在干什麼呢?”
我想，一個人只有擁有了平靜的內心和冷靜的頭腦，才能具備敏銳的洞察力與超凡的判斷力。如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下遠離這個浮華的塵世，到山裡面一個人走走。感受大自然的力量，讓內心寧靜。這個時候你的思想會凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達到頂峰，讓你足以面對任何困難，包括自身的缺點。
生活幸福感不強，那麼人就可能出現壓抑、不開心的生活狀態。想要提高生活的幸福感，那麼不要有太多糾結的心理，保持心態的樂觀和平衡，簡化自己的生活，多出去走一走、看一看，你才會發現其實幸福快樂就在身邊。
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