為什麼會經常會感到空虛 引起空虛的原因有哪些

現如今人的壓力過大，常常會出現各種心理疾病，如果覺的內心空虛那麼一定要及時改正，不能惡化下去做出後悔莫及的事情，下面文章就來說說引起空虛的原因有哪些，空虛感應該怎麼擺脫呢？

為什麼會經常感到空虛

社會在快速的發展，物質文明已經達到一定的高度，但是精神文明卻還很落後，這使得很多的人會感到精神上的空虛，尤其是中老年人，覺得活著沒有意義。這種生活意義上的迷失和價值觀的偏離，讓人覺得生活中到處是艱難，活著無意義，這是精神方面的問題，人性方面的問題，醫學上稱為“精神神經症”。

引起空虛的原因有哪些

對自我缺乏正確的認識

過低的評價自己的能力，處於憂郁、沮喪、思想空虛的狀態。目標不切實際，陷入志大才疏的窘狀中。

對社會和人生價值觀的錯誤認識

處於“管中窺豹”的狀態，凡事只看到一面；當自身利益與社會價值產生沖突時，完全追求自己的個人利益，不顧大局，當個人私欲得不到滿足，便會心生不滿，萬念俱灰。

外界環境突變

當身處的環境短時間內發生巨大的變化，比如失戀、離婚、失業、投資失誤等，心理無法承受，引起的失落感。

功利主義價值觀

功利主義價值觀是造成生命無意義觀的重要因素，尤其是在經歷大半輩子老年人身上可以很好的體現。老年人易患各種疾病，會出現精神上的空虛和對死亡的懼怕，害怕死後無意義，便把延長生命當成生命的意義。

幸福感缺失

有些人有著常人無法想象的物質生活，但是內心卻是空虛的，感覺不到一點點的快樂，為尋求安慰，會去尋求一些其他的東西，比如吸毒。

如何擺脫空虛心理

確立志向

生活中無論如何一定要為自己確立一個目標，有了目標才有努力的方向，才會開始想要去拼搏和奮斗。當然目標也要力所能及，過高和過低都會影響我們的行動。

培養興趣愛好

興趣愛好對於一個人來說也是很重要的一點，積極了解、培養自身的興趣愛好有助於加深對自我的了解，也有助於消除空虛感，轉化為對興趣的熱愛。

改變懶散的習性

生活空虛和習性懶散往往也有著一定的關系。懶散的習性對人非常不利，會使人變得頹廢，要及早改正。在生活中培養勤勞的習慣，有助於心靈的充實。

多與人交流

“近朱者赤，近墨者黑。”多與有志向、有目標的人交流，也能幫助自己明確目標，也會更有前進的動力。如果身邊也都是空虛感強的人，自然也會容易感到空虛。