完全不必擔心的五個心理問題

　　現在人們經常擔心自己有心理疾病，需要治療，其實有些心理問題不是疾病以下5個心理問題完全不必擔心：

　　1、“我總是很在意別人怎麼看我，擔心他們會不會討厭我。”

　　評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力，更不必擔心別人覺得你不好，首先要自信起來。

　　2、“我很容易心煩意亂，自己都不理解。”

　　如果你是男生，那麼你要注意控制自己的情緒，情緒外露的人往往給人不成熟的感覺，所以適當控制就好。如果是女生就情有可原，女生每個月都會有情緒不能自控的那幾天。

　　3、“躺在床上我總是想第二天該干的事情，結果經常失眠。”

　　這種情況需要放松，工作和生活狀態之間的轉換很重要，工作以後能及時地釋放自己是一個很好的習慣。床上該做的事就是睡覺!

　　4、“當我有點頭疼，就擔憂身體出問題。”

　　注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去醫院急診室。

　　5、“我極度缺乏自信，每天都很壓抑。”

　　建立自信以後你會強大100倍，只需要專注做好每件事即可。

（責任編輯：龔艷麗 實習編輯：謝莎莎）