影響健康最大的是抑郁情緒

　　情緒是一個人的心理狀態在情感上的外部反應，大體可分為兩類：一類是積極向上的情緒，如興奮、愉快、希望、勇敢、恬靜、好感等，一類是消極的情緒，如悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬於情緒活動。

　　積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說，可見祖國醫學非常重視人的情緒與健康的關系。

　　當人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐怖時，會出現瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動員起來，以適應外界環境變化的需要。

　　過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運動，從而影響消化機能。情緒消極、低落或過於緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利於身體健康。

　　鳳凰網健康編輯溫馨提示：10種方法潛意識暗示自己發現體內自信樂觀因子。只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人。

　　1、我每天大量地吸引著成功和財富

　　2、我可以擁有人間任何美好事物

　　3、我是一個非常成功的人

　　4.、我過得是平衡式成功的人生

　　5、我很樂意接受更多的財富和更大的成就

　　6、成功致富的機會不斷地被我吸引而來

　　7、成功一定是屬於我的

　　8、因為我是值得的

　　9、我擁有大量的財富

　　10、我的生命充滿了快樂和希望

（責任編輯：龔艷麗 實習編輯：謝莎莎）