瑞典專家告誡：心情好才能去看牙

　　約五成牙科患者有一定程度的“牙科恐懼症”，而這種恐懼會導致血糖波動，影響愈後。據美國“健康日”網近日報道，瑞典一項新研究發現，如果糖友害怕看牙醫，那麼樂觀和幽默有助於緩解焦慮情緒，穩定血糖。

　　哥德堡大學研究人員發現，看牙醫時，糖友樂觀的態度、醫患幽默互動，是緩解壓力的重要方式。一項研究中，研究人員讓患有“牙科恐懼症”的糖友填寫問卷調查表，發現患者采取5種主要方法應對牙科恐懼：

　　1．自我暗示：告訴自己“我足夠強大，能承受牙科治療的痛苦”；

　　2．分散注意力：數數、唱歌或者玩智力游戲，讓注意力從治療上分散開；

　　3．轉移視線：告訴自己疼痛感就如同“麻木”等其他感覺一樣；

　　4．祈禱；

　　5．樂觀，想象治療很快就會結束時的感覺。

　　新研究負責人珍妮·伯恩森博士表示，新研究發現，與祈禱、失望或極度害怕的患者相比，對牙科治療持積極樂觀態度的患者感覺更好。而且，幽默是糖友應對牙科恐懼的一大重要因素。伯恩森博士表示，幽默可以消除心理障礙，有助於減輕壓力，與看牙前單純用藥物控制血糖相比，開心更能平穩血糖，使治療效果提高近20%。

（責任編輯：周菌）