體質差？常看喜劇樂一樂可改善

　　今天你笑了嗎？當然，這裡的笑不是那種微啟雙唇，露出八顆牙齒的職業化微笑，也不是“哈哈哈”幾聲卻和表情不同步的糾結笑容。它應該常常與愉悅、快樂相關，是一個人美好心情的自然流露，當然也包括你看喜劇、聽笑話時的那種最自然、最舒暢的“傻笑”。

　　真正的笑、由衷的笑，這種美好的心情常常比良藥更能解除身心上的疲憊和痛苦。當你微笑時可以牽動面部表情肌使面部氣血調和，當你開懷大笑時可以促使身體許多肌肉參與活動，進而促進血液循環消除機體不適。

　　而對下面的四類人來說，笑更是對他們的健康大有裨益：

　　癌症患者：

　　正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。因此，對癌症患者來說，笑確實是既不花錢又很安全的良藥，當然，它對普通人預防癌症也大有好處。

　　心血管疾病患者：

　　大笑能使血管舒張，從而增加內髒血流的供應。這種效果與有氧運動類似，不僅有助於預防心髒病發作，對於大多數心髒病人的康復，也是十分有益的。

　　哺乳期婦女：

　　有研究指出，觀看一部喜劇電影後，母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應會大大降低。所以，為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。

　　體質差的人：

　　其實在綻放笑容之前，你對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助於增強免疫系統的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內髒有益，這種效果可以算得上是“得來全不費工夫”。