秋冬改善體質的食補方

    秋冬氣候變化最劇、人體氣血要調整，以應付環境改變，因此，趁機調養體能，隔年身體狀態合非常健康，反之，若自身體質不；佳，加上適應能力跟不上環境轉變，不但有感冒、氣喘、咳嗽頻生等症狀，隔年還會出現頭暈、眼花、體力差情況。

    秋冬的腳步即將來臨，中醫師陳得財建議，體質較差、身體適應力不佳的人，可以多服用桂枝湯加沙參、麥冬或八珍湯、十全大補場等，而在食療方面，因為夏季出汗多．且多食寒涼食物．容易傷及腸胃．則需注重補氣、補血與養陰。

    1．桂枝湯加沙參、麥冬：由桂枝、芍藥、炙甘蘋、生姜、大棗組成的桂枝場，可用於調整血液循環與免疫系統，對氣溫急劇變化、適應不良，手足冰涼極為有效，其中的桂枝、生姜有興奮作用，有助於旺盛血行、增加體溫並增進髒器機能，用於腸胃型感冒有不錯療效，並可治療神經痛、關節風濕、頭痛，及受寒引起的腹痛。

    2．八珍場：由當歸、熟地、白芍，川弓、人參、炒白術、茯苓、炙甘草組成的八珍場，為氣血雙補的基本方藥，可用於休質虛寒、易倦怠、氣血不足與臉色蒼白者，尤其是正值經期的女性．更可利用秋冬季節服用，以調理改善體質，  才不容易用息婦女疾病．而且用於體質虛弱患者，還能增進食欲、恢復楷精力。

    3．十全大補湯；由八珍湯再添加肉桂與黃耆二味藥，凶此補性更強，而且肉桂、黃耆都具有興奮心髒、促進新陳代謝之用，大病初愈、慢性病、疲勞衰弱與貧血患者，搭配八珍藥材療效極佳：至於體體質虛弱患者罹患慢性潰瘍，常有膿瘡久治不愈的困擾、服用十全大補湯亦有療效。