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心情不好遷怒家人是心理問題

  隨著社會競爭的激烈,現代人們面臨的社會環境越來越復雜,種種原因讓人們在工作,交往中引發了很多不愉快,在無處訴說的情形下,回到家,就會拿別的事情對著自己身邊的人撒氣,一場場無謂的家庭戰爭,就這樣爆發,平靜溫暖的氣氛被毀壞了。對此,心理專家提醒,不要把家庭當作宣洩壞心情的垃圾場。

  在很多人眼中,家是人們溫暖的港灣,回到家中,人們可以卸下一身的疲憊和交際應酬的面具,恢復真實的自己。在這種情況下,很多人認為回到家中就不必強裝笑顏,宣洩一下心中壓抑了一天的郁悶也理所當然。

  專家指出,引起人們這種心理的原因很多。

  首先,社會競爭壓力越來越大,交際應酬越來越多,人們放松自己的需求變得愈加頻繁,緊迫。

  其次,人們的心理長期處於疲勞狀態,對於日常的小事也格外敏感。而有的人心理承受能力有限,面對生活中的沖突,不能及時消化。

  第三,出現這種情況的部分人群,例如學生,青年人等,心理不成熟,遇到挫折容易沮喪,甚至產生抑郁心理。

  第四,向家庭裡的內部人群宣洩,相對比較安全,不必擔心受到再一次甚至更大的傷害。這是一種普遍的心理規律。

  把家庭當做壞心情的宣洩地,必然會給家庭帶來很多不必要的矛盾,甚至家庭戰爭。這樣的宣洩不僅不能解決自己心裡的不良情緒,還會把壞心情傳染給家人,造成惡性循環。

  專家支招

  這是一種心理疾病,要想克服這種心理,可試試以下三點。

  首先,應該盡量使自己心態平和,產生不良情緒時,及時和身邊的朋友、家人溝通,傾訴是一種很好的宣洩渠道。

  其次,心情不好的時候,多和家人朋友出去走走,旅游或者玩耍。

  第三,有的人可能不喜歡和身邊的人交流,可以利用現代的信息工具,如網絡聊天室等,和陌生人交流,這樣可以有心理安全感。最後,對於情況比較嚴重的朋友,專家建議,應及早向心理醫生尋求幫助,以免造成家庭悲劇。

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