心理醫生談青少年網瘾預防的六條建議

　　網絡成瘾對青少年的全面成長沒有好處，同時還會導致各種心理障礙的出現。心理醫生網瘾截斷專家在此給有潛在成瘾趨向的青少年的家長們提出了幾點預防建議。

　　一、上網成瘾是精神障礙

　　對於何謂網絡成瘾，心理醫生網瘾截斷專家給出這樣的解釋：所謂網絡成瘾，是指個體反復過度使用網絡導致的一種精神行為障礙，其後果可導致性格內向、自卑、與家人對抗及其他精神心理問題，出現心境障礙等。部分患者還會導致社交恐懼症等。網絡成瘾的一個主要原因是家庭不和諧，子女與父母溝通交流出現障礙，從而產生心理問題。

　　二、預防孩子網絡成瘾的方法

　　心理醫生網瘾截斷專家表示，尋找子女迷戀網絡的原因，如性格內向、成績不如意、人際關系沖突等，是預防孩子上網成瘾的根本方法。除此之外，家長們也可以從以下兩個方面指導孩子科學上網。

　　1、管制篇：家長可以逐漸減少並限定上網時間，強制規定每天與家人、朋友交流1小時。或者將原來上網時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網絡成瘾。也可以對孩子上網前和下網時進行心理暗示，例如，該下網了，還有重要事情等你去做呢。

　　2、引導篇：家長可以幫助子女尋求網絡之外的替代性愛好，如運動、音樂、舞蹈、繪畫等，來緩沖上網的吸引力。同時家長多了解一些孩子青春期的心理特征和網絡知識，並主動與孩子一起使用網絡，通過言傳身教，影響孩子對網絡的正確使用。

　　以上是由心理醫生網瘾截斷專家為您推薦的一些預防青少年網絡成瘾的方法建議。如果您正為任何心理問題而煩惱、困擾，不妨免費咨詢本站在線心理專家，獲取解決辦法。