每到重陽節，兒女們就會想到給老人表表心意。可費盡心思買的禮物，卻不一定比得上陪老人說說話、散散步。“老年人缺乏的是關心，特別是心理的關心。”專家表示，人們總以為抑郁、焦慮等心理疾病是工作壓力大的中青年人特有的，可事實上，到精神心理門診求醫的老年人卻不在少數。老年人的心理障礙究竟從何而來?應該如何應對呢?
現狀： 心理門診老年患者近三成
年紀大了，身體總有這樣那樣的毛病。可無論是什麼疾病，都不會比心理疾病更不受重視，年輕人是“想不到”，老年人是“不願想”。不過，事實還是客觀存在。廣州醫學院第二附屬醫院精神心理科主任龔梅恩教授說，老年患者的人數將近占其門診人數的三成。
“抑郁、焦慮、軀體形式障礙和睡眠障礙……幾乎所有中青年人有的心理疾病，老年人都有。老年患者所表現出來的負面情緒多種多樣，往往和身體疾病相互影響。”
原因：不能適應退休生活易致心理失調
按理說，人壓力太大容易導致心理疾病，退休後生活優哉游哉，怎麼還會出現心理問題呢?
“正因為退休後日子太清閒，有的人精神無所寄托，又沒有什麼興趣和愛好，特別是生活缺乏規律，心理就容易失調。”龔梅恩指出，不願接受現實、轉變觀念，不為退休生活早做准備，還執著於以往的工作和生活狀態，是導致老年人心理障礙的重要原因之一。此外，由年老帶來的大腦功能衰退、諸多慢性病，以及子女、社會對他們的關心、支持不夠，也是影響老年人心理健康的重要因素。
建議：自己調整心態，子女給予關心
培養愛好，退休前後是關鍵
龔梅恩表示，退休前後的那段時間是預防心理疾病的關鍵時期。“有些退休的老人不一定能適應，特別是以往身為領導、文化層次高、社會活動多的人，退休前後的落差較大，應該提前做好充分的准備。”
所謂的“准備”，不只是精神上的逐漸放松，還要注意興趣愛好的培養。醫生建議，愛好應偏重文娛體育方面，可多參與戶外活動，但必須對健康有利。同時，愛好不拘泥於個人還是集體，只要合適自身就行。生活作息也需有規律，日夜顛倒只會進一步加重身體和心理疾病。
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