老年人心理養生十種法

　　一、平心靜氣法　遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發脾氣，或急於行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時間；再不行，就睡一夜後再處理此事。

　　二、精神勝利法　要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策，更加信心百倍地去戰勝它，完成它。

　　三、異想天開法　聽音樂，你想自己是音樂家，觀舞蹈，你想自己是舞蹈者，你要極力把自己想象成是實踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動地做主人，不要做旁觀的客人。

　　四、到處伸手法　廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、“外交大使”。

　　五、“見異思遷法”　對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，接近它，研究它，掌握它。

　　六、“貪得無厭法”　對知識的獲取要永不滿足，每天的工作表要安排滿當，使自己的生活充實豐富。

　　七、眾采博集法　要有廣泛的興趣，可以釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品，總之要“閒不住”，常動手動腦。

　　八、返老還童法　經常回憶童年趣事，拜訪青少年時期的朋友，游訪童年的舊居、舊址、故地重游，仿佛你又回到童稚時代。

　　九、騰雲駕霧法　讀書、看電影電視或聽人講話介紹，要專心致志，並隨之騰雲駕霧追蹤。書中介紹巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步；電影放映泰山風光，你仿佛也在極頂觀日出……

　　十、投機取巧法　不要賣傻力氣，不因循守舊。要盡量省時、省力、節約；想出新的辦法來解決各類問題，可以培養創造力。