老年人心理保健 注意十法

　　俗話說：人到中年不服老，人到老年才服輸。到了老年，生活上、心理上都會發生很大的變化，變得孤單了，變得孤僻了。對於晚年的生活，很多人都會很害怕，其實在生活要對什麼事都要看得開才是。但是也不要太在意，不要太放縱。

　　（1）平心靜氣法遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發脾氣，或急於行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時間；再不行，就睡一夜後再處理此事。

　　（2）精神勝利法要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策，更加信心百倍地去戰勝它，完成它。

　　（3）異想天開法聽音樂，你想到音樂家，觀舞蹈，你想到舞蹈者，你要極力把自己想象成是實踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動地做主人，不要做旁觀的客人。

　　（4）眾采博集法要有廣泛的興趣，可以釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品，總之要“閒不住”，常動手動腦。

　　（5）返老還童法經常回憶童年趣事，拜訪青少年時期的朋友，游訪童年的舊居、舊址、故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。

　　（6）騰雲駕霧法讀書、看電影電視或聽人講話介紹，要專心致志，並隨之騰雲駕霧追蹤。書中介紹巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步；電影放映泰山風光，你仿佛也在極項觀日出。

　　（7）投機取巧法不要賣傻力氣，不因循守舊。要盡量省時、省力、節約；想出新的辦法來解決各類問題，可以培養創造力。

　　（8）到處伸手法廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、“外交大使”。

　　（9）“見異思遷法”對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，接近它，研究它，掌握它。

　　（10）“貪得無厭法”對知識的獲取要永不滿足，每天的工作表要安排滿當，使自己的生活充實豐富。

　　開開心心的安度晚年是一件很幸福的事，生活要充實，不然會時常感到寂寞的。做為兒女的我們，也應該要盡自己最大的努力去了解和理解他們的心。