老年人的心理保健四要點！

　　編輯提示：

　　心理健康與生理健康是密不可分的，心理是否健康往往影響著人的生理健康，其中，尤以老年人為最。

　　在生活中，一些老年夫妻除了受疾病的煎熬外，還備受感情的煎熬，這除了環境因素的影響而外，自身的心理素質差也是主要原因，老年夫妻如能做到以下五個方面，對維持老年期的心理健康是大有裨益的。

　　一、老年人相互尊重。

　　老年夫妻不論原來職位高低，能力大小，健康狀況好壞，在家庭生活中都是平等的，互相尊重的。家中的事情要共同商量，若有分歧，要耐心說明解釋，切忌置對方意見於不顧而自行其是，在子女和外人面前，要注意尊重對方。在這方面，達爾文夫婦為後人做出了很好的表率。達爾文為了保證自己的科學研究不受干擾，曾訂了個規矩：除了他本人和早晨進來打掃衛生的僕人外，他的書齋任何人不得入內。他的妻子埃瑪十分尊重丈夫，和孩子們一起遵守達爾文的這項要求。

　　二、老年人相互寬容。

　　相容是老年夫妻鞏固和發展夫妻感情的重要心理基礎。“海納百川，有容乃大。”這句話說明了相互寬容、忍讓的重要意義。老年夫妻的“容”，既指容人之長，並虛心向對方學習，也指容人之短，並予以必要寬容和謙讓。家庭生活方方面面，具體而又瑣碎，老年夫妻朝夕相處，難免有時意見相左，遇到這種情況。一定要以夫妻情誼為重，多諒解，千萬不要埋怨指責，更不應算老賬，揭傷疤。

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　　三、老年人相互體貼。

　　老年人隨著年齡的增長，生理和心理機能逐漸衰退，自理能力也隨之減弱，這就需要在生活上有人照應，而老伴的照顧則是最周到、最貼心的。老年夫妻間要共同承擔家庭義務，關懷彼此的衣食住行，平時要盡可能多一些時間與老伴在一起，尤其是只有老年夫妻單獨生活的家庭更應當如此。當老伴身體不適時，另一方應悉心護理，並注意及時治療，使病體早日康復；當老伴情緒不好時，另一方應予以安慰勸解。總之，老夫老妻間既應是生活中的依靠，也應是精神上的支柱。

　　四、老年人相互信任。

　　相互信任是夫妻感情的重要心理基礎，多疑猜忌是破壞夫妻感情的無形殺手。老年夫妻的愛情雖然經歷了長時期的考驗與磨砺，但仍需通過相互信任來加以鞏固和發展。夫妻雙方應當襟懷坦蕩，有了疑慮要及時交換意見，認真消除誤會與隔閡。