老年人長壽的規律

　　很多人一直在尋找長壽的秘訣。這個秘訣似乎是從遠古就開始，尤其是那些帝王們。現在研究表明其實老人的健康長壽是有一定的規律的，下面就給大家介紹一些老年人長壽的規律。

　　老年人長壽的規律1、心胸開闊，樂觀豁達

　　長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

　　老年人長壽的規律2、熱愛生活，善於生活

　　古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協調，並處於良好的狀態。

　　老年人長壽的規律3、與人為善，知足常樂

　　許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

　　老年人長壽的規律4、興趣廣泛，有所追求

　　書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負責，精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

　　以上這些都是老年人長壽的規律，其實要是老人能遵守這些老年人長壽的規律，估計我們人人都可以長壽了。