老年人“多情”易長壽

　　現在的長壽老人是越來越多了，而長壽秘訣當然也不少了，專家說：老年人想要長壽一定要“多情”。何為“多情”呢?來看看專家是怎麼解釋的吧。

　　友情多廣泛一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家“守老營”不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文體活動;或品茗對弈;或在大自然的懷抱之中去領受山光水色的恩澤;或與忘年朋友交流思想，傾吐心聲，汲取青春活力;或三五知己聊天侃大山，天南海北，以發展友誼，維系感情，保持輕松友愛的環境，使老年生活興味盎然。所以，廣交益友是老人長壽的助力。

　　世情多合宜 老年人除了吃好、住好，還應該注重“穿與行”的科學性。如參加社會活動，堅持以步代車，注意儀表儀容，適當修飾打扮等，做一個現代的文明老人。

　　人到老年適度“老來俏”，不僅是個人身心健康的需要，也是現代社會文明的需要。白發一經染黑，也就顯得年輕許多;胡子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道“夕陽風景”，還利於社交活動，益於身心健康。正如諺語所說“老要時髦少要乖”。所以，世情合宜，是老人長壽的潛力。

　　心情多愉悅老年人要始終保持良好的心緒、開闊的心胸、平靜的心態，遇事不急不躁，淡然處之，切莫耿耿於懷，要學會寬容。心理學家發現，與人為善者能夠長壽，因為心境寬宏大量，心情舒暢，樂於助人的人，其心理免疫與抗病能力也會發揮出神奇的作用。同時，要盡量培養自己的業余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。

　　愛情多甜蜜俗話說：“少年夫妻老來伴，夫妻敬愛多長壽。”人老了，不可無伴;老夫老妻在一塊，沒事可以相互聊聊，相互安慰勸解，有個頭痛腦熱的也能互相照應，互相體貼，使愛情更加鞏固與升華。即使是喪偶老人，也要沖破一些偏見和阻撓，爭取或創造條件重新找個“老來伴”，重組一個家，使愛情得以延續與發展。