西瓜的益處

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健康咨詢描述： 夏天日日都吃西瓜來降暑,除了這個，西瓜還有什麼益處

      西瓜是夏季瓜果之王，清甜可口，其水分達九成之高，能夠消暑解渴。中醫認為西瓜能　　清熱利水消煩，吃後能降燥火，回復神采。　　營養成份：維他命a、維他命c、鈣、鐵、鉀、果糖、茄紅素、蛋白質。　　熱量：31卡路裡(100克/約半杯果肉)　　點靓法：西瓜屬低卡水果，在keepfit期間多吃無妨，而且西瓜含大量水分，可令皮膚回　　復光采及彈性。　　低脂西瓜糖：不妨自制低脂的西瓜糖膠，代替常用的白糖。做法非常簡單，只要將西瓜　　果肉切細，用細火煮滾後，過濾西瓜籽，然後再熬至麥芽糖狀便成為低脂的西瓜糖。　　西瓜皮湯：用鮮西瓜皮１００克，大棗１０枚共煎水。每日當茶飲，服之可消暑健脾