請問地瓜對人體有何益處,它有什..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 請問地瓜對人體有何益處,它有什麼營養?

      你好
      
      ,含多種維生素,每百克中含維生素B10.12毫克,維生素B20.04毫克,維生素C30毫克,含鈣18毫克,磷20毫克,鐵O.4毫克,尼克酸0.5毫克,粗纖維0.5克,碳水化合物29. 5克,蛋白質1.8克,胡蘿卜素1.31毫克.具有和中,利水,健脾的作用,中醫學認為地瓜是一種利水,健脾的減肥食品.
      地瓜有滑腸作用,可減少脂肪吸收,而且食地瓜可增加飽腹感,減少進食欲望,從而達到減肥輕身的目的.