請問如何使頭發延緩變白？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我快四十了,看著一關烏黑的秀發漸漸的有白絲了,好郁悶的,我知道是生理現象,但我想請教有延緩變黑的妙方麼?盼回復,謝謝啦

      
        1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合；2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內髒等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助於治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.