甜奶,酸奶,淡奶,哪個營養最好

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健康咨詢描述： 平時我們喝的奶,有甜的，有酸的，有淡的,不知道哪個營養是做好的

      主要成分都一樣，看你個人的口味了。酸奶更促進胃腸蠕動，有利於排毒，牛奶安神養胃，它們都富含大量的鈣，利於人體骨骼健康和蛋白質的吸收