吃地瓜干會長肉嗎？？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 吃地瓜干會長肉嗎？？

      你好,地瓜為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。地瓜含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。很多愛美的女孩子感覺地瓜很香甜，怕吃多了會發胖。北京中醫藥大學養生室張湖德教授介紹，吃地瓜不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮地瓜僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。地瓜含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效