喝牛奶

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是大一女生
每天晚上睡之前喝伊利牛奶，對身體是好是壞呢，月經期間喝牛奶，有何好處或壞處嗎？

      晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏松症，所以睡前喝牛奶好。月經期間喝牛奶是有好處的.