胃內膜經常發炎怎麼辦

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健康咨詢描述： 我的胃經常不舒服，醫生說是喝酒傷了胃內膜，沒什麼好的辦法能根治，想請問醫生，生活中應該注意些什麼，怎麼保養？謝謝！

      胃要三分治，七分養慢性胃炎是指由於各種不同的病因引起的胃黏膜的慢性炎性病變。一般把慢性胃炎分為慢性淺表性胃炎與慢性萎縮性胃炎兩種類型。在中醫屬於“胃脘痛”、“痞滿”的范疇。其臨床表現有食欲不振、嗳氣、飯後上腹部脹滿不適或隱痛、惡心、嘔吐、反酸等症狀；有的病人還會出現貧血、消瘦、無力、體重減輕等。對於胃病的防治，要三分治，七分養。胃病患者不要把希望寄托於某些“特效藥”上，而忽視了平日的飲食保健，其實後者更重要。慢性胃炎病人在飲食調養中要注意“三要三避”。三要：一要合理烹調。食物要切成細絲、小丁、薄片。烹調方法多選用蒸、煮、炖、燴、煨等，以易於消化，保護胃黏膜。二要細嚼慢咽。這樣才能充分發揮牙齒的切磨作用和唾液分解澱粉、滑潤食團的作用，從而減輕胃的負擔。如果囫囵吞棗，大塊食物及有粗糙纖維的食物入胃，不僅直接增加胃的負擔，而且還能刺激病灶處，導致胃病復發，增加痛苦。三要少食多餐，定時定量。根據病情及食欲情況，每餐量不宜多。少量多餐可中和胃酸，減少胃酸對病變的刺激，又可供給營養，有利於炎症的修復和愈合。做到定時定量進餐，這樣可形成良好的條件反射，有利於食物的消化和吸收。三避：一是避免過膩、過冷、過熱、過甜、過鹹和刺激性強的食物。油膩食物會延緩胃的排空，增加脹滿感；生冷的食物會促進胃酸分泌增多；過熱的食物可使胃黏膜血管擴張，容易誘發出血或糜爛；過甜食物也容易使胃酸分泌增多；過鹹食物也可損傷胃黏膜，不利於胃炎病人的康復；刺激性強的食物，如烈酒、尖辣椒、胡椒、芥末、洋蔥、大蒜等直接刺激炎性病灶。二是避免暴飲暴食。這不僅增加胃部負擔，且易引起急性胃擴張，急性胰腺炎，膽囊炎，如原有潰瘍病，甚至可導致胃出血或胃穿孔。因此，每餐以八成飽為宜。三是避免服用對胃黏膜有刺激的藥物如阿斯匹林、保太松、消炎痛、強的松等。