天天吃白米飯好還是吃面食更好?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 北方人吃面食很結實的啊

      吃面好，吃米飯對胃不好，南方人吃習慣米飯了，北方人還是吃面好。不過北方人長的高大是不是吃面食的緣故啊，是的話那吃點面食也不錯，飯和面結合吃最好吧。兩種事物應該合理搭配，但是如果因為某些原因要控制體重和碳水化合物攝入量的話，還是推薦以米為主。但同時因人而異，要隨時調換，米面交替使用，這樣人體才不易出現改變後的敏感反應。