如何讓我體重達到50KG呢?

女 | 26歲

健康咨詢描述： 我體重現在41KG,我想到50KG左右.身高1.63M,想請問一下怎麼才能如願呢?說什麼或補什麼可以啊,我身體一直不錯,感冒都沒有的,平常吃飯也不少.
第一次問題補充:(2008-1-5 14:03:20)搞錯了重體是46KG啊.雖然是健康但看上去還是偏瘦啊

      試試這些秘笈吧!一定有用![增胖秘笈一]每天在起床前深呼吸一下，放松下心情，美好的一天又開始啦.[增胖秘笈2]每天早上早點起床，洗漱後，跑步或騎車上班，准時到單位，不許遲到，也不要早到.原因：遲到領導會批評，心理壓力大，易瘦；而早到了，領導會表揚，又怕萬一以後會遲到，心理壓力更大，更易瘦.[增胖秘笈3]每天的早餐在8：50--9：30這段時間完成，以養胃.原因：吃早了，10：00未到肚子餓了，容易傷胃；吃晚了，中午不想吃東西，下午又餓肚子，更容易傷胃.[增胖秘笈4]辦公室的抽屜裡要常備巧克力、奶糖、番薯巴、奶粉、麥片等，以便用腦過度、工作太累時緩沖一下，當然，也可用於肚子稍餓，血糖有DD低時.這些東西也是熱量大大地.[增胖秘笈5]每晚12：00吃一次夜宵，以餃子、白鴿粥等為宜，在家的話，也可以自己煮面條，別忘了往裡打兩個雞蛋，以補充足夠的能量供下半夜網戰，最好還有一支啤酒助興.3：00再吃一次夜宵，在豆壇上了半晚的班，累了，也餓了，補充能量，半小時後再睡覺，睡前最好還喝半杯牛奶（像偶這樣窮的吃不起就沒辦法了）.[增胖秘笈6]周末可呼上35好友，到江邊或哪家中意的大排檔嘬上一頓，推行大碗喝酒，大口吃菜（唬人的，偶可是MM，哪敢這樣？吃酒適用於GG，吃菜適用於MM）.非大排檔不可，一者便宜，百10文即可，心不痛，神不傷，不會瘦身；2者份量足，服務員一上菜，便個個笑逐顏開，有道是“心寬體胖”；3者地方隨意，不似星級飯店那般拘謹，放開肚皮，吃、喝、說、唱、喜、笑、怒、罵，樣樣皆可，不高興時還可以亂砸啤酒瓶（MM可砸碗碟），心情舒暢了，肥也就容易增了.[增胖秘笈7]不用加班的晚上，如好友有空，不妨到酒吧歎啤聽歌觀舞（MM可歎冰），時間自晚上21：00---午夜00：30，一者放松心情，2者增進感情，3者有助增肥.[增胖秘笈8]有人吃請或單位集中開餐千萬不要推托，那是增胖的大好時機.一者吃得開心，開心即開胃；2者高脂高糖食物大量堆徹於胃中，利於脂肪大量形成.