寒性體質怎麼補血？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 我本身體質就是比較寒性的，最近的時候體檢，醫生說我需要補血的，我有點貧血的現象的，可是我現在體寒，所以我在飲食上也是特別注意的，我現在就是想要咨詢看看有什麼好點的治療方法的。

想得到怎樣的幫助：寒性體質怎麼補血？

      建議您可以吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用. 平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕等。水果可選用桑椹、葡萄等。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意休息,注意生活要有規律,加強體育鍛煉， 增強體質。喝紅棗桂圓水,大棗炒熟剪開泡茶的效果也很好。多多食用黑豆,黑糯米,黑芝麻等等雜糧,黑色對應腎髒,而腎髒是升血之源,還有黃豆,紅豆,高粱等也很不錯.