男生X型腿怎麼矯正

男 | 16歲

健康咨詢描述： 我從小就是一個X型腿，以前不太明顯，最近這兩年有點胖了，X型腿就特別明顯了，都不敢穿短褲，非常難看，我就想矯正一下，誰有好的矯正X型腿的方法，趕快告訴我，我非常感激。

想得到怎樣的幫助：男生X型腿怎麼矯正

      病情分析：
      這個需要堅持矯正才能有效果，平時時刻注意保持正確的行走姿勢，慢慢就能好，如果不能長期堅持就有點困難了。
      指導意見：
      矯正的具體方法有。
      1、直立，雙腳並攏，雙手扶膝向正前方的下蹲的起立運動，做20-30次。
      2、彎腰，雙手扶膝做向做向右的環狀運動，做20-30次。、
      3、雙腳開立稍大，彎腰，雙手扶膝做倆膝相內的相靠的練習，每次停耗10秒鐘，做5-10次。4倆腳平衡站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋。5坐在椅子上盡量用小腿夾注書本，堅持一定的時間，用繩子捆住腳效果更好。最重要的是持之以恆，想立馬有效果是不可能的，希望早日康復。