關於嗜睡的狀況

男 | 20個月

健康咨詢描述： 感覺到自己的身體很疲乏，晚上睡眠質量也不好，常醒。白天老是犯困。因為本人是大學生，所以非常困惑，有時候自己本不想睡覺，但那困意來時自己卻無力抵抗。什麼解困的方式都用過但卻無用。

想得到怎樣的幫助：想請問一下醫生:我的這種狀況屬於什麼？別人說因為你做的事你認為無趣才有困意。。但我本人卻是很想做某事的時候也會有強烈的困意。。而且這種困意基本上無法抵抗。疼痛都不能使之消退。。問問醫生該怎麼辦？？

      你好！
       空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 經常打瞌睡表示脾胃功能不好,脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
      當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。