如何做不到這些一定會短命嗎？

男 | 28歲

曾經的治療情況和效果： 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

想得到怎樣的幫助：大部分人可能都不容易做到，很多工作根本無法遵守這幾條，像這種人怎麼辦？

      要盡力而為.
      體內各器官 24 小時狀態大致如下：
      1 時：大多數人已入眠數小時 , 度過了睡眠的各個階段，進入了容易催醒的淺睡階段。此時，人對痛覺特別敏感。
      2 時：除了肝髒外，體內的大部分器官工作節律極慢。肝髒利用這段較為安靜的時間正加緊把代謝後的有毒、有害物質排出體外，這仿佛清潔工正在進行全面地清潔、大掃除。
      3 時：全身休息狀態，骨骼、肌肉和關節完全放松。這時人體血壓很低，脈搏和呼吸的頻率也 很低。
      4 時：血壓處於更低的狀態，腦部的供血量極少。有不少患者和體質較差的人在這個時期容易導致死亡。但處在這個時期的健康人其聽覺卻很靈敏，稍有響動就會驚醒。 如果此時此刻急急忙忙起身會導致頭暈症狀。
      5 時：腎髒停止分泌工作。此時，人們經歷了淺睡和深睡的階段，如果這時起床很快就會精神飽滿。
      6 時：血壓升高，心率加快。
      7 時：人體免疫系統功能持別強。此時，如遇病毒或者病菌的侵襲，最有希望被抵抗住。人體的體溫調節也處在較低的狀態。
      8 時：肝內的有毒、有害物質全部清除，肝髒正處於休整狀態。要嚴禁飲酒，否則會給肝髒帶 來很大的負擔。
      9 時：精神活動能力很高，可是機體對痛覺的反應降低，心髒可以開足馬力進行有效的工作。
      10 時：精力充沛。此時此刻是人體一天中最佳狀態，也是一天中最好的工作時間 。如果這時進行健身鍛煉較易收到效果。
      11 時：心髒依舊努力工作，人體不會輕易感到疲勞。
      12 時：到了全身總動員的時刻，即刻減肥效果較好 ，如果您想那麼做的話最好不要馬上吃午飯，而把它推遲半小時或者一小時。
      13 時：肝髒休息，有一部分糖元進入血液，血糖值略微升高 。上半天的最佳工作時間即將過去，稍感到疲倦，需要調整休息。
      14 時：這是 24 小時中人體第二個情緒、體力的最低點，反應遲鈍。最好打個盹， " 充充電 " 。
      15 時：人體器官最為敏感時間，特別是嗅覺和味覺。身體工作能力逐漸恢復。
      16 時：血液中的糖分增加，醫學上稱為 " 飯後糖尿證 " ，不過那是短智的，不會造成疾病。由於緊張的工作學習，血糖含量就會很快下降。
      17 時：工作效率高，積極主動性也高。對健身者來說的訓練量可以適當的增加。
      18 時：痛感又重新下降，神經活性降低。
      19 時：血壓增高，情緒不穩定。任何小事都會引起口角。
      20 時：體重達到一天中最大值，人體反 應異常迅速。司機們此時很少驅車外出，容易發生車禍。
      21 時：人體的記憶力處於全天最好的狀態，此時讀書、寫字的興趣性較高。
      22 時：血液中每立方米白血球從 5000 增加到 8000 ，有時甚至高達 12000 ，進行免疫 " 大掃除 " 。體溫下降。
      23 時：人體進入休息狀態，進行一天的恢復、調整工作。
      24 時：一晝夜中的最後一小時，如果 22 時就寢，現在該已進入甜美的夢鄉了。
      當然個人的體質、情緒、生活習慣以及調節適應力不盡相同，每個人體內的生物時鐘基礎節律有快有慢、有早有晚，在進行較長一段時間的觀察後，可摸索出個體的周期性變化規律和特點，便於掌握與了解個體的差異與節奏。