為什麼越睡越困

女 | 22歲

健康咨詢描述： 每天都有6到八個小時的睡眠時間可還是感到很困。起床後會覺得全身很軟。

想得到怎樣的幫助：怎麼提高睡眠品質？

      病情分析：
      你好 你的情況考慮是神經衰弱引起的可能性,常見於過度勞累和情志不暢引起
      指導意見：
      治療可以口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.