婦女該怎樣保養好自己的身體

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健康咨詢描述： 我媽已經50歲，近來身體老是不好，一會要去檢查腎，一會又子宮，我也很擔心，同時也在想，是不是婦女一到了那個年紀就會比較容易多毛病呢，趁年輕的時候，我應該做些什麼，以防那時也會這樣

      你現在的情況是屬於在更年期!婦女到了45歲左右，卵巢功能逐步衰退，隨之出現月經紊亂，稀少以至停止。在這期間，因身體暫時不太適應而出現一系列症狀和體征，稱為更年期綜合征。更年期是每個婦女的必經階段，然而並非每個婦女都會發生更年期綜合征，而只是部分婦女困心理及生理的適應能力差而出現更年期綜合征的症狀，如煩躁不安、憂郁、疲倦、心悸、頭痛、失眠、精神不易集中等。這段時間大約持續半年至3年左右。更年期人體需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。若症狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩，可對症用些鎮靜、安眠藥物治療。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前頓服。谷維素具有調節植物神經系統功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。維生素B6、維生素E以及復合維生素B等可酌情應用。亦可口服中成藥更年康片，每次3片，每日3次；以及五味子糖漿、加味逍遙丸等，對減輕症狀亦有效。如果更年期綜合征症狀嚴重，經上述治療效果不佳，或雌激素減退而發生的陰道炎及性生活障礙者，可適當補充雌激素，以緩解更年期的部分症狀。但由於長期服用雌激素可刺激子宮內膜生長而發生癌變，故應慎用。用法：①雌三醇1～4毫克，每日1次，連用3周，然後停藥一周。②尼爾雌醇5毫克，每月口服1次，症狀改善後改為1～2毫克，每月2次口服。③更年期伴月經過多者，最好做一次診斷性刮宮，以排除其他病變。同時可用雄激素，如甲基睾丸酮，每日10毫克，分2次舌下含服，連用10～15天。或用丙酸睾丸酮25毫克，每周2次肌肉注射，共6次，雄激素用量一般不超過每月200毫克。激素治療均以能緩解症狀的最小有效劑量為宜，以間斷用藥為主，病情緩解後應逐漸減量以至停藥