覺得很累

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近這段日子裡，我總覺得特別累
特別是下午的時候，什麼也不想干，就想睡覺
做點事腰部就很疼
愁死我了怎麼弄的這是

      您好！你可以先到醫院查一下雙腎以及輸尿管的B超，如果沒有問題的話應該就是亞健康狀態。亞健康狀態時，就是什麼器質性的病症疾病都沒有，但是卻總是感覺不舒服。你可以通過飲食來調節。平時多補充含蛋白質和維生素B、C的食物。含蛋白質豐富的食物有：奶類、蛋類、豆制品、堅果類等含維生素B族豐富的食物有：動物內髒、啤酒酵母粉、麥麸等含維生素C豐富的食物有：新鮮蔬菜水果、果汁等如果這些還不能改善的話，可以適當的補充一些營養品：蛋白粉以及別的維生素礦物質等。